குக்டு இறால் ரவா வறுவல்
Also known as Prawn Rava Fry · Non-veg · Curries & Gravies, Dry sides
Curries & GraviesDry sidesSnacks & StartersLow carbHigh proteinDairy-free
Good for: Party, Rainy Day
Cook along
3 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Prawn rava fry made with Cookd Fish Fry Masala: marinated prawns rolled in rava and seared. Medium-spicy, serves 4, 20 minutes plus marinating, with video.
High proteinLow calorie
Ingredients
7 itemsசூரியகாந்தி எண்ணெய்2 tsp
இறால்500 grams
ரவைTo Coat
தண்ணீர்5 tbsp
கொத்தமல்லிFor Garnish
குக்டு ஃபிஷ் ஃப்ரை மசாலா50 grams
எலுமிச்சைச் சாறு1.5 tbsp
Contains: wheat, shellfish.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 173kcal | 692kcal |
| Protein | 27g | 108g |
| Carbohydrate | 7.2g | 29g |
| Fat | 4g | 16g |
| Fibre | 1.3g | 5.2g |
| Sugar | 1g | 4g |
Cookd masalas for prawns
Method
- 1
ஒரு கிண்ணத்தில் ஊறவைக்கும் மசாலாவுக்குத் தேவையான எல்லாப் பொருட்களையும் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். இறாலை அதில் சேர்த்து, மசாலா நன்றாகப் படியும்படி கலக்கவும். குறைந்தது 30 நிமிடம், அதிகபட்சம் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும்.
இறால்தண்ணீர்குக்டு ஃபிஷ் ஃப்ரை மசாலாஎலுமிச்சைச் சாறு
- 2
இறாலைப் பொரிப்பதற்குச் சற்று முன், அதை ரவையில் போட்டு எல்லா பக்கமும் நன்றாகப் படியும்படி பிரட்டவும்.
ரவை
- 3
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றவும். சூடானதும், இறாலைச் சேர்த்து அதிக தீயில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 2 நிமிடம் அல்லது நன்றாக வறுபடும் வரை வறுக்கவும். திருப்பிப் போட்ட பிறகு கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். இறால் வெந்ததும், எடுத்துச் சூடாகப் பரிமாறவும்!
சூரியகாந்தி எண்ணெய்கொத்தமல்லி
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
More with Cookd Fish Fry Masala
குக்டு மீன் வறுவல்
20 mins285 cal
medium · Pan-Fried · High protein
குக்டு இறால் வறுவல்
20 mins172 cal
medium · Pan-Fried · High protein
குக்டு வாழைக்காய் வறுவல்
20 mins260 cal
medium · Pan-Fried · Low calorie
குக்டு மீன் வறுவல் (சிறிய பவுச்)
20 mins277 cal
medium · Pan-Fried · High protein
குக்டு வாழைக்காய் வறுவல் (சிறிய பவுச்)
20 mins252 cal
medium · Pan-Fried · Low calorie
குக்டு ஃபிஷ் ஃப்ரை மசாலா: இறால் வறுவல் (சிறிய பவுச்)
20 mins163 cal
medium · Pan-Fried · High protein
குக்டு மீன் வறுவல் (80 கிராம் பவுச்)
20 mins261 cal
mild · Pan-Fried · High protein
குக்டு வாழைக்காய் வறுவல் (80 கிராம்)
20 mins236 cal
mild · Pan-Fried · Low calorie
More like this
இறால் பிரியாணி
40 mins766 cal
mild · Open Pot · Source of protein
மலபார் இறால் கறி
50 mins685 cal
medium · Simmered · High fibre
இறால் நெய் ரோஸ்ட்
25 mins318 cal
hot · Sautéd · High protein
இறால் ஹாஃப் பாயில் தோசை
40 mins373 cal
medium · Sautéd · High protein
இறால் ரெச்சாடோ
30 mins446 cal
medium · Sautéd · High protein

