குக்டு ரவா மீன் வறுவல்Cook

குக்டு ரவா மீன் வறுவல்

Also known as Rava Fish Fry · Non-veg · Curries & Gravies, Snacks & Starters

Curries & GraviesSnacks & StartersKebabs, Tikkas & GrillsLow carbHigh proteinDairy-free

Total20 min
Prep10 min
Cook10 min
Serves4
Per serving180 cal
Spicemedium

Good for: Party, Rainy Day

குக்டு ரவா மீன் வறுவல்

Cook along

3 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Rava fish fry, fish marinated in Cookd Fish Fry Masala and lemon, in rava, pan-fried. Medium-spicy, serves 4, 20 minutes plus marinating, with video.

High proteinLow calorie

Ingredients

7 items
Cooking for4 servings
  • எலுமிச்சைச் சாறுஎலுமிச்சைச் சாறு1.5 tbsp
  • ரவைரவைfor coating
  • தண்ணீர்தண்ணீர்¼ cup
  • மீன்மீன்500 grams
  • சூரியகாந்தி எண்ணெய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்2 tsp
  • கொத்தமல்லிகொத்தமல்லி1 tbsp
  • குக்டு ஃபிஷ் ஃப்ரை மசாலாகுக்டு ஃபிஷ் ஃப்ரை மசாலா½ pack

Contains: wheat, fish.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 4
Energy180kcal720kcal
Protein28g114g
Carbohydrate3.3g13g
Fat5.8g23g
Fibre0.6g2.4g
Sugar0.5g2g

Cookd masalas for fish

Method

  1. 1

    ஒரு கிண்ணத்தில் ஊறவைக்கும் மசாலாவுக்குத் தேவையான எல்லாப் பொருட்களையும் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். மீனை அதில் சேர்த்து, மசாலா நன்றாகப் படியும்படி கலக்கவும். குறைந்தது 30 நிமிடம், அல்லது நல்ல பலனுக்கு இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும்.

    எலுமிச்சைச் சாறுதண்ணீர்மீன்குக்டு ஃபிஷ் ஃப்ரை மசாலா

  2. 2

    மீனைப் பொரிப்பதற்குச் சற்று முன், அதை ரவையில் போட்டு எல்லா பக்கமும் நன்றாகப் படியும்படி பிரட்டவும்.

    ரவை

  3. 3

    வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றவும். சூடானதும், மீனைச் சேர்த்து மிதமான தீயில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 3 நிமிடம் அல்லது நன்றாக வறுபடும் வரை வறுக்கவும். திருப்பிப் போட்ட பிறகு கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். மீன் வெந்ததும், எடுத்துச் சூடாகப் பரிமாறவும்!

    சூரியகாந்தி எண்ணெய்கொத்தமல்லி

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000