Tiffin Box Heroes

Variety rice, parathas and dry sides that travel well and are still good at lunch.

236 recipes in Tiffin Box Heroes, each filmed step by step so you can cook along.

சிக்கன் கட்லெட்

35 mins262 cal

mild Sautéd High protein

செட்டிநாடு சிக்கன் ராப்

30 mins948 cal

mild Sautéd Low sugar

GeneratedAI image

சட்னி பொடி

29 mins514 cal

medium Roasted High fibre

பன்னீர் பெப்பர் ஃப்ரை ரோல்

40 mins837 cal

medium Sautéd Source of protein

வெஜ்ஜி நூடுல்ஸ் சாலட்

20 mins983 cal

mild No Cooking

Reel

ஜிம் ப்ரோ டம்ளர் பிரவுனி

20 mins466 cal

not spicy High fibre Source of protein

மாவு இல்லாத பீனட் பட்டர் குக்கீஸ்

30 mins366 cal

not spicy Baked Source of protein

பாம்பே கிரில் சாண்ட்விச்

40 mins508 cal

medium Grilled High fibre

கடலை மாவு பராத்தா

30 mins520 cal

mild Pan-Fried Low sugar

ஹெல்தி ஹங் கர்ட் அண்ட் சிக்கன் சாண்ட்விச்

30 mins245 cal

not spicy Grilled Low calorie

Reel

நோ கார்ப் சிக்கன் பிரெட்

35 mins679 cal

mild Sautéd High protein

GeneratedAI image

புளி சேவை

46 mins407 cal

medium Boiled Low sugar

பெர்ரி வைட் சாக்லேட் குக்கீஸ்

30 mins253 cal

not spicy Baked

GeneratedAI image

பீன்ஸ் பால்யா

37 mins159 cal

mild Sautéd Low calorie

ஸ்பைசி புஜியா பராத்தா

40 mins264 cal

medium Pan-Fried Low calorie

சாக்லேட் சிப் மஃபின்ஸ்

40 mins657 cal

not spicy Baked

ராஜ்மா டிக்கி

25 mins274 cal

mild Sautéd Low calorie

குக்டு வாழைக்காய் வறுவல் (80 கிராம்)

20 mins236 cal

mild Pan-Fried Low calorie

GeneratedAI image

பீட்ரூட் தோரன்

35 mins214 cal

mild Sautéd Low calorie

GeneratedAI image

இந்தியன் தாளித்த காலிஃபிளவர் சாதம்

30 mins97 cal

mild Open Pot Low calorie

GeneratedAI image

பீன்ஸ் தோரன்

30 mins187 cal

mild Sautéd Low calorie

ஸ்ட்ரீட் ஸ்டைல் பன்னீர் டிக்கா சாண்ட்விச்

30 mins482 cal

medium Baked Source of protein

Reel

ஹெல்தி கிரனோலா பார்

30 mins419 cal

not spicy Baked

GeneratedAI image

நிலக்கடலை பொடி

32 mins282 cal

medium Roasted Low sugar

GeneratedAI image

தோசக்காய் பருப்பு

40 mins165 cal

medium Pressure Cooked

சாக்லேட் வால்நட் குக்கீஸ்

30 mins976 cal

not spicy Baked

முட்டை இல்லாத வெனிலா மஃபின்ஸ்

30 mins259 cal

not spicy Baked

பாலக் பராத்தா

30 mins423 cal

mild Pan-Fried Low sugar

Reel

மெடிட்டரேனியன் உப்புமா

30 mins353 cal

mild Sautéd Low calorie

பெர்ரி லோஃப் கேக்

40 mins529 cal

not spicy Baked

குக்டு கறிவேப்பிலை பொடி இட்லி

10 mins520 cal

medium No Cooking Low sugar

GeneratedAI image

பட்டாட்டா பாஜி

51 mins180 cal

mild Sautéd Low calorie

சிக்கன் சீசர் சாண்ட்விச்

30 mins672 cal

not spicy Pan-Fried Low sugar

GeneratedAI image

பீர்க்கங்காய் கறி

38 mins77 cal

mild Sautéd Low calorie

பீனட் பட்டர் பைட்ஸ்

15 mins420 cal

not spicy Sautéd Source of protein

GeneratedAI image

கேரட் முள்ளங்கி சாலட்

10 mins49 cal

mild No Cooking Low calorie