Tiffin Box Heroes
Variety rice, parathas and dry sides that travel well and are still good at lunch.
210 recipes in Tiffin Box Heroes, each filmed step by step so you can cook along.
ஹெல்தி ஹங் கர்ட் அண்ட் சிக்கன் சாண்ட்விச்
30 mins246 cal
not spicy · Grilled · Low calorie
ஜங்லி பன்னீர் சாண்ட்விச்
30 mins61 cal
mild · Grilled · Low calorie
Reelமிக்ஸி சப்பாத்தி
35 mins125 cal
not spicy · Roasted · Low calorie
Reelடம்ளர் பனானா பிரெட்
35 mins552 cal
not spicy · Baked
பெர்ரி வைட் சாக்லேட் குக்கீஸ்
30 mins253 cal
not spicy · Baked
சாக்லேட் சிப் மஃபின்ஸ்
40 mins657 cal
not spicy · Baked
இன்ஸ்டன்ட் உப்புமா மிக்ஸ்
15 mins397 cal
mild · Sautéd · Low calorie
கொத்தமல்லி பெஸ்டோ பாஸ்தா சாலட்
25 mins891 cal
mild · Simmered
ஆலு சீஸ் சாண்ட்விச்
35 mins425 cal
mild · Sautéd
குக்டு செட்டிநாடு முட்டை சாதம்
25 mins684 cal
mild · Open Pot · Low sugar
Reelஈஸி பெசரட்டு உப்புமா
45 mins248 cal
mild · Pan-Fried · Low calorie
Reelஸ்மாஷ் மசால் வடை ரோல்
20 mins484 cal
mild · Pan-Fried · Low sugar
குக்டு திண்டுக்கல் சோயா காளான் பிரியாணி (510 கிராம்)
30 mins547 cal
mild · Pressure Cooked · Source of protein
Reelஹை புரோட்டீன் இட்லி
12 mins756 cal
not spicy · Steamed · High protein
குக்டு பொடி இட்லி
10 mins400 cal
medium · No Cooking · Low sugar
தேங்காய் சேவை
25 mins580 cal
mild · Stir-Fried · Low sugar
பீனட் பட்டர் பைட்ஸ்
15 mins420 cal
not spicy · Sautéd · Source of protein
Reelபுடலங்காய் பொடிமாஸ் சாண்ட்விச்
30 mins288 cal
medium · Sautéd · Low calorie
சிக்கன் கட்லெட்
35 mins264 cal
mild · Sautéd · High protein
ஆலு மேத்தி
30 mins424 cal
mild · Sautéd · Low sugar
ஆலு சட்னி சாண்ட்விச்
25 mins271 cal
mild · Sautéd · Low calorie
ராஜ்மா டிக்கி
25 mins274 cal
mild · Pressure Cooked · Low calorie
கெட்டில் எக் ஃப்ரைடு ரைஸ்
10 mins533 cal
not spicy · Open Pot · Low sugar
லிக்விட் பீட்சா
30 mins
mild · Grilled
Reelபரங்கிக்காய் போளி
35 mins280 cal
not spicy · Pan-Fried · Low calorie
பிரஷர் குக்கர் சிறுதானிய சாம்பார் சாதம்
20 mins305 cal
medium · Pressure Cooked · Low calorie
ஸ்பைசி புஜியா பராத்தா
40 mins265 cal
medium · Pan-Fried · Low calorie
சிக்கன் சீசர் சாண்ட்விச்
30 mins1344 cal
not spicy · Grilled · Low sugar
முட்டை இல்லாத வெனிலா மஃபின்ஸ்
30 mins259 cal
not spicy · Baked
Reelதயிர் சேமியா
20 mins545 cal
not spicy · Sautéd · Source of protein
ரெட் வெல்வெட் குக்கீஸ்
55 mins190 cal
not spicy · Baked · Low calorie
தெஹ்ரி
45 mins485 cal
mild · Open Pot
பெர்ரி லோஃப் கேக்
40 mins529 cal
not spicy · Baked
தவா புலாவ் (ஆனியன் டொமேட்டோ)
35 mins914 cal
mild · Open Pot
பன்னீர் பெப்பர் ஃப்ரை ரோல்
40 mins837 cal
medium · Sautéd · Source of protein
Reelஅசைவ புளி சாதம்
45 mins497 cal
mild · Pressure Cooked
Reelமெடிட்டரேனியன் உப்புமா
30 mins353 cal
mild · Sautéd · Low calorie
குக்டு திண்டுக்கல் வெஜ் பிரியாணி (திறந்த பாத்திரம்)
30 mins700 cal
medium · Open Pot
Reelதேங்காய் பூண்டு பொடி
10 mins232 cal
medium · No Cooking · Low sugar
குக்டு வாழைக்காய் வறுவல் (80 கிராம்)
20 mins236 cal
mild · Pan-Fried · Low calorie