Tiffin Box Heroes

Variety rice, parathas and dry sides that travel well and are still good at lunch.

236 recipes in Tiffin Box Heroes, each filmed step by step so you can cook along.

குக்கர் காளான் மட்டர் புலாவ்

35 mins419 cal

not spicy Pressure Cooked Low sugar

சோயா மட்டர் கீமா மசாலா

45 mins302 cal

medium Simmered Low calorie

Reel

ஹை புரோட்டீன் தயிர் சாதம்

20 mins625 cal

mild Pressure Cooked High protein

அரோஸ் வெர்டே (மெக்சிகன் கிரீன் ரைஸ்)

30 mins273 cal

mild Sautéd Low calorie

GeneratedAI image

கேழ்வரகு பணியாரம்

85 mins511 cal

mild Pan-Fried Low sugar

பிரஷர் குக்கர் சிறுதானிய சாம்பார் சாதம்

20 mins238 cal

medium Pressure Cooked Low calorie

GeneratedAI image

வெங்காயக் குழிப்பணியாரம்

55 mins599 cal

medium Pan-Fried Low sugar

பட்டர் கார்லிக் நூடுல்ஸ்

30 mins982 cal

mild Stir-Fried Low sugar

GeneratedAI image

வாழைக்காய் பொரியல்

28 mins170 cal

mild Sautéd Low calorie

Reel

ஸ்மாஷ் மசால் வடை ரோல்

20 mins484 cal

mild Pan-Fried Low sugar

Reel

குடமிளகாய் சாதம் & கேரட் ரைத்தா

25 mins598 cal

medium Sautéd

Reel

டைட்டானிக் ஃப்ரைடு ரைஸ்

35 mins619 cal

mild Stir-Fried Low sugar

GeneratedAI image

உருளைக்கிழங்கு மெழுக்குபுரட்டி

38 mins193 cal

medium Sautéd Low calorie

பாய்ல்டு எக் பாஸ்தா சாலட்

25 mins660 cal

mild Boiled Low sugar

ஆலு பாஜா

30 mins103 cal

mild Pan-Fried Low calorie

ஆலு சீஸ் சாண்ட்விச்

35 mins425 cal

mild Sautéd

சாம்பார் ஃப்ரைடு ரைஸ்

25 mins225 cal

medium Stir-Fried Low calorie

தவா புலாவ் (ஆல் பர்பஸ் கிரேவி)

15 mins150 cal

mild Open Pot Low calorie

வெஜ் கிளப் சாண்ட்விச்

25 mins426 cal

mild Grilled Source of protein

குக்டு ஆம்பூர் வெஜ் சேமியா பிரியாணி

30 mins782 cal

mild Sautéd

Reel

தேங்காய் தேங்காய் சாதம்

35 mins833 cal

mild Sautéd

GeneratedAI image

தக்காளி சேவை

50 mins372 cal

medium Boiled Low calorie

மினி பீட்சா சாண்ட்விச்

20 mins357 cal

mild Pan-Fried Low calorie

ஹரா பரா புலாவ்

35 mins631 cal

mild Sautéd Source of protein

Reel

முட்டைக்கோஸ் வறுவல் தோசை

45 mins255 cal

medium Sautéd Low calorie

மகாராஷ்டிரா நிலக்கடலை சட்னி

15 mins262 cal

medium Sautéd Low sugar

பன்னீர் பட்டர் மசாலா ஃப்ரைடு ரைஸ்

25 mins655 cal

not spicy Stir-Fried Source of protein

பிரெட் பீட்சா கப்ஸ்

18 mins258 cal

mild Baked Low calorie

டபுள் சாக்லேட் ஓவர்நைட் ஓட்ஸ்

10 mins549 cal

not spicy No Cooking High fibre

ஆலு சட்னி சாண்ட்விச்

25 mins271 cal

mild Pan-Fried Low calorie

கெட்டில் எக் ஃப்ரைடு ரைஸ்

10 mins533 cal

not spicy Stir-Fried Low sugar

GeneratedAI image

சாதா இட்லி

25 mins372 cal

not spicy Steamed Low sugar

தெஹ்ரி

45 mins485 cal

mild Open Pot

பேட்டர் சப்பாத்தி

30 mins105 cal

not spicy Pan-Fried Low calorie

GeneratedAI image

சௌசௌ பொரியல்

31 mins76 cal

mild Sautéd Low calorie

கீன்வா கிச்சடி

30 mins334 cal

mild Pressure Cooked Low calorie

Reel

புடலங்காய் பொடிமாஸ் சாண்ட்விச்

30 mins288 cal

medium Sautéd Low calorie

காளான் கட்லெட்

35 mins165 cal

mild Pan-Fried Low calorie

பேசன் சில்லா

20 mins401 cal

mild Pan-Fried High fibre

கோபி பராத்தா

25 mins457 cal

mild Pan-Fried Low sugar