Tiffin Box Heroes
Variety rice, parathas and dry sides that travel well and are still good at lunch.
210 recipes in Tiffin Box Heroes, each filmed step by step so you can cook along.
Reelसोया कटलेट
30 mins480 cal
medium · Pan-Fried · High protein
Reelइंस्टेंट फ्राइड राइस
25 mins318 cal
mild · Open Pot · Low calorie
कच्चे आम के चावल
45 mins354 cal
mild · Pressure Cooked · Low calorie
चीज़ी चिकन सैंडविच
35 mins542 cal
mild · Pan-Fried · High protein
ओट्स बनाना कुकीज़
35 mins97 cal
not spicy · Baked · Low calorie
मसाला एग एंड चीज़ टोस्ट
15 mins649 cal
mild · Sautéd · Source of protein
पॉन्डी स्टाइल मैकरोनी
45 mins1454 cal
mild · Sautéd
तेंगा पाल सोरु
30 mins745 cal
mild · Pressure Cooked
एग नूडल्स
25 mins769 cal
mild · Stir-Fried · Source of protein
एग सलाद सैंडविच
20 mins491 cal
not spicy · Steamed · Low sugar
स्ट्रॉबेरी ओट्स
15 mins525 cal
not spicy · No Cooking · High fibre
बेसन चीला
20 mins401 cal
mild · Pan-Fried · High fibre
चोको-बनाना गेहूँ केक
80 mins445 cal
not spicy · Baked · High fibre
कुकर मशरूम मटर पुलाव
35 mins838 cal
not spicy · Pressure Cooked
Reelतक्काली थोक्कू पास्ता
30 mins619 cal
medium · Sautéd
Reelशिमला मिर्च राइस और गाजर का रायता
25 mins598 cal
medium · Open Pot
कुक्ड क्लासिक वेज नूडल्स
20 mins455 cal
mild · Sautéd · Low sugar
उबले अंडे का पास्ता सलाद
25 mins660 cal
mild · Boiled · Low sugar
Reelतेंगा तेंगा सादम
35 mins1297 cal
mild · Sautéd
चिकन कीमा पराठा
50 mins430 cal
mild · Sautéd · Low sugar
ब्रेकफास्ट एग सैंडविच
20 mins422 cal
not spicy · Pan-Fried · Source of protein
Reelपीनट राइस और आलू सोया चुक्का
40 mins963 cal
mild · Pressure Cooked · High fibre
बनाना ओटमील मफिन्स
45 mins356 cal
not spicy · Baked
कुक्ड अंबूर कुस्का बिरयानी (प्रेशर कुकर)
25 mins565 cal
medium · Pressure Cooked · Low sugar
Reelबन डोसा और सांबर
35 mins515 cal
mild · Pressure Cooked · High fibre
Reelहाई-प्रोटीन पास्ता
30 mins621 cal
mild · Pressure Cooked · Source of protein
डबल चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स
10 mins556 cal
not spicy · No Cooking · High fibre
बटर गार्लिक नूडल्स
30 mins1475 cal
mild · Stir-Fried
बेसन पराठा
30 mins521 cal
mild · Pan-Fried · Low sugar
पालक पराठा
30 mins423 cal
mild · Pan-Fried · Low sugar
आसान गार्लिक लच्छा पराठा
35 mins615 cal
medium · Pan-Fried · Low sugar
बर्न्ट गार्लिक वेज फ्राइड राइस
30 mins405 cal
mild · Open Pot · Low sugar
कुक्ड डिंडीगुल सोया बिरयानी
40 mins590 cal
mild · Pressure Cooked · Low sugar
पनीर भुर्जी सैंडविच
30 mins720 cal
mild · Sautéd · Source of protein
कुक्ड वेडिंग भाई वेज बिरयानी (500 ग्राम)
30 mins481 cal
mild · Pressure Cooked
Reelकोवक्काई फ्राई और सूप राइस
40 mins784 cal
medium · Pressure Cooked
बिना आटे की पीनट बटर कुकीज़
30 mins366 cal
not spicy · Baked · Source of protein
तवा पुलाव (ऑल पर्पस ग्रेवी)
15 mins449 cal
mild · Open Pot · Low fat
आलू बीन्स की सब्ज़ी
30 mins176 cal
mild · Sautéd · Low calorie
ओट्स पनियारम
25 mins292 cal
mild · Pan-Fried · Low sugar