Tiffin Box Heroes

Variety rice, parathas and dry sides that travel well and are still good at lunch.

236 recipes in Tiffin Box Heroes, each filmed step by step so you can cook along.

Reel

पीनट बटर

35 mins360 cal

not spicy Roasted Low carb

बर्न्ट गार्लिक वेज फ्राइड राइस

30 mins405 cal

mild Stir-Fried Low sugar

आलू गोभी

25 mins280 cal

mild Sautéd Low calorie

मसाला एग रोल

25 mins222 cal

mild Sautéd Low calorie

चिकन मेयो सैंडविच

40 mins755 cal

mild Sautéd Low sugar

Reel

इंस्टेंट फ्राइड राइस

25 mins318 cal

mild Stir-Fried Low calorie

GeneratedAI image

पेसरट्टू

50 mins211 cal

mild Pan-Fried Low calorie

एग सलाद सैंडविच

20 mins491 cal

not spicy Low sugar Source of protein

गाजर नींबू सलाद

10 mins198 cal

medium No Cooking Low calorie

Reel

हाई-प्रोटीन पास्ता

30 mins621 cal

mild Pressure Cooked Source of protein

इंस्टेंट रवा इडली

30 mins121 cal

mild Steamed Low calorie

Reel

गार्लिक राइस और अंडा रोस्ट लंच बॉक्स

25 mins653 cal

medium Sautéd Low sugar

उलुत्तम सोरु

20 mins666 cal

mild Pressure Cooked Low sugar

Reel

इंस्टेंट दही चावल

15 mins987 cal

not spicy

Reel

तेंगा पूंडु पोडी

10 mins232 cal

medium No Cooking Low sugar

नींबू सेवई

25 mins420 cal

mild Stir-Fried Low sugar

एवोकाडो टोस्ट

15 mins201 cal

mild Roasted Low calorie

तवा पुलाव

55 mins505 cal

medium Pressure Cooked High fibre

ओट्स पनियारम

25 mins291 cal

mild Pan-Fried Low sugar

मिक्स वेज थोक्कू

40 mins358 cal

mild Sautéd Low calorie

ब्रेकफास्ट एग सैंडविच

20 mins422 cal

not spicy Pan-Fried Source of protein

Reel

कोवक्काई फ्राई और सूप राइस

40 mins783 cal

medium Pressure Cooked

हेल्दी गाजर सैंडविच

30 mins241 cal

mild Sautéd Low calorie

पनीर फ्रैंकी

25 mins661 cal

medium Sautéd Source of protein

GeneratedAI image

प्याज़ थोक्कु

35 mins258 cal

medium Sautéd Low calorie

GeneratedAI image

मूंग दाल चीला

33 mins109 cal

mild Pan-Fried Low calorie

कच्चे आम के चावल

45 mins354 cal

mild Pressure Cooked Low calorie

बनाना ओटमील मफिन्स

45 mins356 cal

not spicy Baked

बेक्ड ओट्स

25 mins243 cal

not spicy Baked

वघारेला भात

15 mins612 cal

mild Open Pot Low sugar

कुक्ड पोडी इडली

10 mins400 cal

medium No Cooking Low sugar

GeneratedAI image

फ्रेंच बीन्स पोरियल

28 mins161 cal

mild Sautéd Low calorie

गेहूँ और ओट्स उत्तपम

20 mins355 cal

mild Pan-Fried Low sugar

Reel

ब्रेड ऑमलेट

10 mins304 cal

medium Pan-Fried Low calorie

जंगली पनीर सैंडविच

30 mins61 cal

mild Grilled Low calorie

पनीर भुर्जी सैंडविच

30 mins720 cal

mild Sautéd Source of protein

हर्ब राइस

30 mins465 cal

mild Open Pot Low sugar

चिकन फ्राइड राइस

25 mins489 cal

mild Open Pot Low sugar

Reel

ठेचा दही चावल

20 mins568 cal

medium Open Pot Source of protein

कुक्ड चेट्टिनाड मुट्टई सादम

25 mins684 cal

mild Stir-Fried Low sugar