Tiffin Box Heroes
Variety rice, parathas and dry sides that travel well and are still good at lunch.
210 recipes in Tiffin Box Heroes, each filmed step by step so you can cook along.
அரிசி பருப்பு சாதம்
30 mins1107 cal
mild · Pressure Cooked · High fibre
நெய் பொங்கல்
30 mins458 cal
mild · Pressure Cooked · Low sugar
லேஸி நூடுல்ஸ்
15 mins364 cal
mild · Simmered · Low calorie
எக் ஃப்ரைடு ரைஸ்
40 mins304 cal
mild · Open Pot · Low calorie
பூரி மசாலா
45 mins436 cal
mild · Simmered · Low sugar
எலுமிச்சை சாதம்
15 mins544 cal
mild · Open Pot · Low sugar
பன்னீர் புர்ஜி ரோல்
35 mins512 cal
mild · Sautéd · Source of protein
பன்னீர் புலாவ்
40 mins745 cal
mild · Open Pot · Source of protein
போஹா
25 mins194 cal
mild · Stir-Fried · Low calorie
சாக்லேட் பிரவுனி
50 mins507 cal
not spicy · Baked · 96% liked
குக்டு கிளாசிக் வெஜ் ஃப்ரைடு ரைஸ்
20 mins388 cal
mild · Open Pot · Low calorie
Reelஆலு பராத்தா
60 mins199 cal
mild · Pan-Fried · Low calorie
லஞ்ச் பாக்ஸ் ஸ்பெஷல் கேரட் சாதம்
35 mins573 cal
mild · Pressure Cooked
தக்காளி சாதம்
35 mins598 cal
mild · Pressure Cooked · 100% liked
குக்கர் வெஜிடபிள் புலாவ்
30 mins551 cal
mild · Pressure Cooked · High fibre
Reelஉருளைக்கிழங்கு ஃப்ரைடு ரைஸ்
35 mins552 cal
mild · Open Pot · Low sugar
மசாலா மக்ரோனி
30 mins357 cal
medium · Sautéd · Low calorie
கறிவேப்பிலை சாதம்
30 mins1026 cal
mild · Open Pot · Low sugar
சில்லி கார்லிக் நூடுல்ஸ்
35 mins533 cal
medium · Stir-Fried · High fibre
ஆலு கோபி
25 mins281 cal
mild · Sautéd · Low calorie
தக்காளி புதினா சட்னி
15 mins113 cal
medium · Sautéd · Low calorie
Reelபுளி சாதம்
40 mins869 cal
mild · Open Pot · 94% liked
ஆலு பராத்தா
70 mins364 cal
mild · Pan-Fried · Low calorie
Reelசாம்பார் சாதம்
30 mins618 cal
medium · Pressure Cooked · High fibre
பட்டர் கார்லிக் மஷ்ரூம் ரைஸ்
30 mins650 cal
mild · Sautéd · Low sugar
பிரிஞ்சி சாதம்
50 mins890 cal
mild · Open Pot
கேரட் எலுமிச்சை சாலட்
10 mins199 cal
medium · No Cooking · Low calorie
குக்டு கிளாசிக் எக் ஃப்ரைடு ரைஸ்
20 mins530 cal
mild · Open Pot · Low sugar
முட்டை மசாலா டோஸ்ட்
15 mins274 cal
mild · Pan-Fried · Low calorie
காளான் கட்லெட்
35 mins165 cal
mild · Pan-Fried · Low calorie
காளான் ஃப்ரைடு ரைஸ்
20 mins405 cal
not spicy · Open Pot · 90% liked
குக்டு ஷெஸ்வான் வெஜ் ஃப்ரைடு ரைஸ்
20 mins388 cal
medium · Open Pot · Low calorie
ஓட்ஸ் இட்லி
40 mins247 cal
mild · Steamed · Low sugar
காரமான மசாலா சாதம்
45 mins384 cal
medium · Open Pot · Low calorie
ரவா பொங்கல்
30 mins461 cal
mild · Simmered · Low sugar
ஃப்ரெஞ்சு டோஸ்ட்
10 mins423 cal
not spicy · Pan-Fried
சைவ ஆம்லெட்
25 mins159 cal
mild · Pan-Fried · Low calorie
குக்கர் சாம்பார் சாதம்
20 mins303 cal
medium · Pressure Cooked · Low calorie
புதினா சாதம்
30 mins601 cal
mild · Pressure Cooked · Low sugar
சிக்கன் ஃப்ரைடு ரைஸ்
40 mins648 cal
mild · Open Pot · Low sugar