Tiffin Box Heroes

Variety rice, parathas and dry sides that travel well and are still good at lunch.

236 recipes in Tiffin Box Heroes, each filmed step by step so you can cook along.

ஆலு பராத்தா

ஆலு பராத்தா

70 mins363 cal

mild Pan-Fried Low calorie

கொத்து இட்லிReel

கொத்து இட்லி

25 mins523 cal

mild Sautéd High fibre

பீட்ரூட் புலாவ்

பீட்ரூட் புலாவ்

30 mins551 cal

medium Pressure Cooked 100% liked

தேங்காய் சாதம், உருளைக்கிழங்கு வறுவல்Reel

தேங்காய் சாதம், உருளைக்கிழங்கு வறுவல்

30 mins913 cal

medium Open Pot Low sugar

பருப்புப் பொடி

பருப்புப் பொடி

25 mins39 cal

mild Roasted Low calorie

குக்கர் சாம்பார் சாதம்

குக்கர் சாம்பார் சாதம்

20 mins303 cal

medium Pressure Cooked Low calorie

எக் நூடுல்ஸ்

எக் நூடுல்ஸ்

25 mins769 cal

mild Stir-Fried Source of protein

வெண்டைக்காய் நிலக்கடலை வறுவல்

வெண்டைக்காய் நிலக்கடலை வறுவல்

20 mins411 cal

mild Stir-Fried Low sugar

ஃப்ரெஞ்சு டோஸ்ட்

ஃப்ரெஞ்சு டோஸ்ட்

10 mins423 cal

not spicy Pan-Fried

தக்காளி புதினா சட்னி

தக்காளி புதினா சட்னி

15 mins113 cal

medium Sautéd Low calorie

சோயா கட்லெட்Reel

சோயா கட்லெட்

30 mins479 cal

medium Pan-Fried High protein

பட்டர் கார்லிக் மஷ்ரூம் ரைஸ்

பட்டர் கார்லிக் மஷ்ரூம் ரைஸ்

30 mins648 cal

mild Sautéd Low sugar

சில்லி ஆயில் எக் ரைஸ்

சில்லி ஆயில் எக் ரைஸ்

25 mins466 cal

not spicy Sautéd Low sugar

போஹா

போஹா

25 mins194 cal

mild Stir-Fried Low calorie

ஈஸி கார்லிக் லச்சா பராத்தா

ஈஸி கார்லிக் லச்சா பராத்தா

35 mins614 cal

medium Pan-Fried Low sugar

முட்டை மசாலா டோஸ்ட்

முட்டை மசாலா டோஸ்ட்

15 mins273 cal

mild Pan-Fried Low calorie

காளான் ஃப்ரைடு ரைஸ்

காளான் ஃப்ரைடு ரைஸ்

20 mins405 cal

not spicy Stir-Fried 91% liked

சாக்கோ பனானா வீட் கேக்

சாக்கோ பனானா வீட் கேக்

80 mins445 cal

not spicy Baked High fibre

ஹை புரோட்டீன் சப்பாத்திReel

ஹை புரோட்டீன் சப்பாத்தி

30 mins809 cal

mild Pan-Fried High protein

கத்தரிக்காய் சாதம்

கத்தரிக்காய் சாதம்

45 mins326 cal

mild Pressure Cooked Low calorie

லஞ்ச் பாக்ஸ் ஸ்பெஷல் கேரட் சாதம்

லஞ்ச் பாக்ஸ் ஸ்பெஷல் கேரட் சாதம்

35 mins571 cal

mild Pressure Cooked

குக்டு கிளாசிக் வெஜ் நூடுல்ஸ்

குக்டு கிளாசிக் வெஜ் நூடுல்ஸ்

20 mins341 cal

mild Stir-Fried Low calorie

தேங்காய் சேவை

தேங்காய் சேவை

25 mins580 cal

mild Stir-Fried Low sugar

சைவ ஆம்லெட்

சைவ ஆம்லெட்

25 mins159 cal

mild Pan-Fried Low calorie

பீட்ரூட் சாதம்

பீட்ரூட் சாதம்

25 mins580 cal

mild Sautéd

குக்டு வெட்டிங் வெஜ் பிரியாணி

குக்டு வெட்டிங் வெஜ் பிரியாணி

35 mins667 cal

mild Pressure Cooked 10 cooked this

காலிஃபிளவர் பொரியல்

காலிஃபிளவர் பொரியல்

20 mins226 cal

mild Sautéd Low calorie

கோதுமை உப்புமாReel

கோதுமை உப்புமா

25 mins354 cal

mild Simmered Low calorie

சாம்பாருடன் பன் தோசைReel

சாம்பாருடன் பன் தோசை

35 mins514 cal

mild Pressure Cooked High fibre

ஒன் பாட் மெக்சிகன் ரைஸ்

ஒன் பாட் மெக்சிகன் ரைஸ்

35 mins556 cal

mild Sautéd Low fat

ஆலு பராத்தாReel

ஆலு பராத்தா

60 mins199 cal

mild Pan-Fried Low calorie

சேமியா வெஜ் பிரியாணி

சேமியா வெஜ் பிரியாணி

40 mins577 cal

medium Open Pot High fibre

பாண்டி ஸ்டைல் மக்ரோனி

பாண்டி ஸ்டைல் மக்ரோனி

45 mins727 cal

mild Sautéd

பன்னீர் புர்ஜி ரோல்

பன்னீர் புர்ஜி ரோல்

35 mins512 cal

mild Sautéd Source of protein

கறிவேப்பிலைப் பொடி சாதம்Reel

கறிவேப்பிலைப் பொடி சாதம்

20 mins482 cal

medium Roasted Low sugar

காரைக்குடி காளான் நூடுல்ஸ்

காரைக்குடி காளான் நூடுல்ஸ்

35 mins511 cal

mild Sautéd

மசாலா முட்டை ரோல்

மசாலா முட்டை ரோல்

25 mins222 cal

mild Sautéd Low calorie

பன்னீர் ஃப்ரைடு ரைஸ்

பன்னீர் ஃப்ரைடு ரைஸ்

20 mins807 cal

not spicy Stir-Fried Low sugar

பேசரட்டு
GeneratedAI image

பேசரட்டு

50 mins211 cal

mild Pan-Fried Low calorie

ஆலு கோபி

ஆலு கோபி

25 mins280 cal

mild Sautéd Low calorie