Protein Punch

Recipes our nutrition calculation rates high in protein per serving.

597 recipes in Protein Punch, each filmed step by step so you can cook along.

டாபா புதினா சிக்கன்Reel

டாபா புதினா சிக்கன்

35 mins427 cal

medium Sautéd High protein

குக்டு ஃபிஷ் ஃப்ரை மசாலா: இறால் வறுவல் (சிறிய பவுச்)

குக்டு ஃபிஷ் ஃப்ரை மசாலா: இறால் வறுவல் (சிறிய பவுச்)

20 mins163 cal

medium Pan-Fried High protein

குக்டு மட்டன் உலர்த்தியது

குக்டு மட்டன் உலர்த்தியது

45 mins421 cal

medium Pressure Cooked High protein

இறால் ரவா வறுவல் 80 கிராம் பவுச்

இறால் ரவா வறுவல் 80 கிராம் பவுச்

20 mins150 cal

medium Pan-Fried High protein

இறால் தலை பொடிReel

இறால் தலை பொடி

30 mins135 cal

medium Roasted High protein

பாலக் கோஷ்த்

பாலக் கோஷ்த்

100 mins413 cal

medium Pressure Cooked High protein

முர்க் ரெஜாலா

முர்க் ரெஜாலா

60 mins504 cal

medium Simmered High protein

டிராகன் லாலிபாப்

டிராகன் லாலிபாப்

30 mins272 cal

medium Stir-Fried High protein

சா கோஷ்த்

சா கோஷ்த்

55 mins397 cal

mild Pressure Cooked High protein

குக்டு இறால் ரவா வறுவல்

குக்டு இறால் ரவா வறுவல்

20 mins173 cal

medium Pan-Fried High protein

ஃபுஃபு, மட்டன் கறிReel

ஃபுஃபு, மட்டன் கறி

55 mins506 cal

medium Pressure Cooked High protein

குக்டு மெரினா ஃபிஷ் ஃப்ரை கிட் (போன்லெஸ்)

குக்டு மெரினா ஃபிஷ் ஃப்ரை கிட் (போன்லெஸ்)

20 mins202 cal

medium Deep Fried High protein

குக்டு ஹைதராபாதி இறால் பிரியாணி

குக்டு ஹைதராபாதி இறால் பிரியாணி

30 mins619 cal

medium Sautéd High protein

குக்டு ஃபிஷ் ஃபிங்கர்ஸ்

குக்டு ஃபிஷ் ஃபிங்கர்ஸ்

25 mins281 cal

mild Deep Fried High protein

மங்கோலியன் லேம்ப்

மங்கோலியன் லேம்ப்

40 mins420 cal

mild Deep Fried High protein

பெய்ஜிங் மட்டன் ஸ்டிர் ஃப்ரை

பெய்ஜிங் மட்டன் ஸ்டிர் ஃப்ரை

35 mins637 cal

mild Stir-Fried High protein

கொரியன் சிக்கன் லாலிபாப்

கொரியன் சிக்கன் லாலிபாப்

30 mins712 cal

mild Deep Fried High protein

குக்டு சிக்கன் கிழி பரோட்டாReel

குக்டு சிக்கன் கிழி பரோட்டா

30 mins902 cal

medium Sautéd High protein

ஜெமினி ஃபிஷ்

ஜெமினி ஃபிஷ்

40 mins340 cal

medium Deep Fried High protein

கழுத்துப்புடி கறிReel

கழுத்துப்புடி கறி

50 mins434 cal

mild Pressure Cooked High protein

குக்டு ஃப்ரைடு இறால் (மினி பேக்)

குக்டு ஃப்ரைடு இறால் (மினி பேக்)

20 mins271 cal

mild Deep Fried High protein

குக்டு ஹைதராபாதி மீன் பிரியாணி

குக்டு ஹைதராபாதி மீன் பிரியாணி

30 mins719 cal

mild Sautéd High protein

குக்டு மட்டன் ரோஸ்ட்

குக்டு மட்டன் ரோஸ்ட்

35 mins379 cal

medium Pressure Cooked High protein

மொச்சைக்கொட்டை மட்டன் குருமா

மொச்சைக்கொட்டை மட்டன் குருமா

40 mins473 cal

medium Simmered High protein

தேங்காய் இறால் வறுவல்Reel

தேங்காய் இறால் வறுவல்

25 mins492 cal

hot Sautéd High protein

தோய் மாச்
GeneratedAI image

தோய் மாச்

60 mins301 cal

medium Pan-Fried High protein

சஃபேத் மாஸ்

சஃபேத் மாஸ்

65 mins558 cal

mild Pressure Cooked High protein

ரத்தப் பொரியல்

ரத்தப் பொரியல்

35 mins253 cal

mild Sautéd High protein

மட்டன் ரத்தப் பொரியல்

மட்டன் ரத்தப் பொரியல்

20 mins163 cal

mild Sautéd High protein

க்யூமின் லேம்ப்

க்யூமின் லேம்ப்

30 mins447 cal

mild Pan-Fried High protein

பிரான் பைனாப்பிள் ஸ்டிர் ஃப்ரைReel

பிரான் பைனாப்பிள் ஸ்டிர் ஃப்ரை

30 mins321 cal

mild Stir-Fried High protein

பௌர்ணமி சிக்கன் ரோஸ்ட்Reel

பௌர்ணமி சிக்கன் ரோஸ்ட்

60 mins314 cal

mild Simmered High protein

சின்ன வீடு சிக்கன் ரோஸ்ட்Reel

சின்ன வீடு சிக்கன் ரோஸ்ட்

35 mins377 cal

medium Simmered High protein

பார்சி மட்டன் தன்சாக்

பார்சி மட்டன் தன்சாக்

65 mins431 cal

medium Pressure Cooked High protein

சிக்கன் சாட்டே அண்ட் பீனட் சாஸ்

சிக்கன் சாட்டே அண்ட் பீனட் சாஸ்

40 mins541 cal

mild Sautéd High protein

பார்சி மீன் கறி

பார்சி மீன் கறி

40 mins254 cal

mild Simmered High protein

முயல் ரோஸ்ட்Reel

முயல் ரோஸ்ட்

75 mins427 cal

medium Sautéd High protein