Protein Punch
Recipes our nutrition calculation rates high in protein per serving.
594 recipes in Protein Punch, each filmed step by step so you can cook along.
Reelமட்டன் ரோஸ்ட்
30 mins362 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
குக்டு ஹைதராபாதி மீன் பிரியாணி
30 mins721 cal
mild · Sautéd · High protein
குக்டு மட்டன் ரோஸ்ட்
35 mins379 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
குக்டு மலபார் இறால் பிரியாணி
30 mins695 cal
medium · Sautéd · High protein
Reelசின்ன வீடு சிக்கன் ரோஸ்ட்
35 mins377 cal
medium · Sautéd · High protein
Reelபொரோய்சான்ட்
60 mins353 cal
medium · Deep Fried · High protein
குக்டு ரவா மீன் வறுவல்
20 mins180 cal
medium · Pan-Fried · High protein
சுறா புட்டு
30 mins277 cal
medium · Sautéd · High protein
கிரீக் சிக்கன் லெமன் சூப்
35 mins204 cal
not spicy · Simmered · High protein
குக்டு கிரிஸ்பி ஃப்ரைடு ஃபிஷ்
20 mins310 cal
mild · Deep Fried · High protein
லாகூரி மட்டன் கறி
60 mins665 cal
medium · Sautéd · High protein
ஸ்வீட் அண்ட் சவர் சிக்கன்
35 mins1072 cal
medium · Deep Fried · High protein
மங்கோலியன் லேம்ப்
40 mins419 cal
mild · Deep Fried · High protein
ஹரிசா கிரில்டு சிக்கன் லெக்
50 mins818 cal
medium · Grilled · High protein
மேமனி மட்டன் பிரியாணி
75 mins1171 cal
mild · Open Pot · High protein
பன்னீர் மில்க்ஷேக்
10 mins450 cal
not spicy · No Cooking · High protein
Reelகுக்டு சிக்கன் கொத்து பரோட்டா
30 mins542 cal
medium · Pan-Fried · High protein
Reelசிக்கன் சீஸ் பிரியாணி
40 mins974 cal
mild · Open Pot · High protein
ஃபிஷ் அண்ட் சிப்ஸ்
40 mins634 cal
mild · Deep Fried · High protein
மீன் பெப்பர் ஃப்ரை
30 mins496 cal
medium · Sautéd · High protein
Reelகெட்டில் சிக்கன் தொக்கு
30 mins259 cal
mild · Kettle · High protein
சீஸி சிக்கன் கபாப்
30 mins770 cal
medium · Grilled · High protein
Reelகெட்டில் பிச்சு போட்ட சிக்கன் வறுவல்
25 mins690 cal
mild · Kettle · High protein
Reelகுண்டூர் ஃப்ரைடு ரைஸ்
25 mins413 cal
medium · High protein · Low sugar
Reelசட்டி பத்திரி
60 mins309 cal
medium · Baked · High protein
Reelஸ்ட்ரீட் ஸ்டைல் மசாலா சுண்டல்
35 mins284 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
கேரளா வாத்து ரோஸ்ட்
70 mins541 cal
medium · Simmered · High protein
சிக்கன் கைஞ்சி கபாப்
20 mins265 cal
medium · Deep Fried · High protein
பேசில் பிரெட்டட் சிக்கன்
25 mins498 cal
hot · Pan-Fried · High protein
இறால் தேங்காய் பேட்டீஸ்
20 mins180 cal
mild · Pan-Fried · High protein
அஸ்லம் பட்டர் சிக்கன்
40 mins709 cal
medium · Sautéd · High protein
இளநீர் சிக்கன்
50 mins245 cal
mild · Stir-Fried · High protein
சிக்கன் டங்டி கபாப்
50 mins505 cal
mild · Grilled · High protein
சிக்கன் கசகசா மசாலா
45 mins377 cal
mild · Simmered · High protein
சல்லி கோஷ்த்
50 mins352 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
லேம்ப் மசாமன் கறி
55 mins521 cal
mild · Simmered · High protein
மட்டன் கறி (ஆனியன் டொமேட்டோ)
30 mins307 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
தால் கோஷ்த்
45 mins360 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
கோங்குரா மட்டன்
55 mins453 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
மட்டன் உருண்டைக் குழம்பு
55 mins567 cal
medium · Deep Fried · High protein