Protein Punch

Recipes our nutrition calculation rates high in protein per serving.

592 recipes in Protein Punch, each filmed step by step so you can cook along.

ஸ்ட்ரீட் ஸ்டைல் மசாலா சுண்டல்Reel

ஸ்ட்ரீட் ஸ்டைல் மசாலா சுண்டல்

35 mins283 cal

medium · Pressure Cooked · High protein

மட்டன் பெப்பர் சுக்காReel

மட்டன் பெப்பர் சுக்கா

95 mins454 cal

medium · Roasted · High protein

ஈஸி சிக்கன் கிரேவி

ஈஸி சிக்கன் கிரேவி

25 mins406 cal

mild · Simmered · High protein

சிக்கன் 65 (மெட்ராஸ் 65 மசாலா)

சிக்கன் 65 (மெட்ராஸ் 65 மசாலா)

20 mins385 cal

medium · Deep Fried · High protein

சிக்கன் நெய் ரோஸ்ட்

சிக்கன் நெய் ரோஸ்ட்

40 mins389 cal

medium · Simmered · High protein

ஜப்பான் சிக்கன்Reel

ஜப்பான் சிக்கன்

30 mins484 cal

mild · Deep Fried · High protein

குக்டு திண்டுக்கல் சிக்கன் பிரியாணி (500 கிராம்)

குக்டு திண்டுக்கல் சிக்கன் பிரியாணி (500 கிராம்)

30 mins652 cal

mild · Pressure Cooked · High protein

சிக்கன் குழம்பு

சிக்கன் குழம்பு

45 mins518 cal

mild · Simmered · High protein

முட்டை கீமா மசாலா

முட்டை கீமா மசாலா

30 mins333 cal

mild · Simmered · High protein

சிக்கன் 65

சிக்கன் 65

25 mins338 cal

medium · Deep Fried · High protein

திண்டுக்கல் சிக்கன் பிரியாணி

திண்டுக்கல் சிக்கன் பிரியாணி

60 mins788 cal

medium · Sautéd · High protein

கோயம்புத்தூர் சிக்கன் தொக்குReel

கோயம்புத்தூர் சிக்கன் தொக்கு

45 mins606 cal

mild · Sautéd · High protein

குக்டு வெட்டிங் பாய் சிக்கன் பிரியாணி (500 கிராம்)

குக்டு வெட்டிங் பாய் சிக்கன் பிரியாணி (500 கிராம்)

30 mins660 cal

mild · Pressure Cooked · High protein

பள்ளிபாளையம் சிக்கன்

பள்ளிபாளையம் சிக்கன்

25 mins516 cal

medium · Sautéd · High protein

முட்டை வெல்லுல்லி காரம்Reel

முட்டை வெல்லுல்லி காரம்

25 mins235 cal

hot · Sautéd · High protein

குக்டு ஆம்பூர் சிக்கன் பிரியாணி (இன்ஸ்டன்ட் பாட்)

குக்டு ஆம்பூர் சிக்கன் பிரியாணி (இன்ஸ்டன்ட் பாட்)

25 mins770 cal

mild · Pressure Cooked · High protein

சிக்கன் சால்னாReel

சிக்கன் சால்னா

50 mins501 cal

mild · Sautéd · High protein

குக்டு மீன் குழம்பு

குக்டு மீன் குழம்பு

20 mins346 cal

medium · Sautéd · High protein

பன்னீர் 65

பன்னீர் 65

20 mins353 cal

medium · Deep Fried · High protein

சோயா கீமா

சோயா கீமா

35 mins273 cal

medium · Sautéd · High protein

குக்டு குண்டூர் சிக்கன்

குக்டு குண்டூர் சிக்கன்

25 mins282 cal

hot · Sautéd · High protein

இறால் தொக்கு

இறால் தொக்கு

30 mins290 cal

medium · Sautéd · High protein

பெப்பர் சிக்கன் ஃப்ரை

பெப்பர் சிக்கன் ஃப்ரை

25 mins354 cal

medium · Sautéd · High protein

பட்டர் சிக்கன்

பட்டர் சிக்கன்

75 mins908 cal

mild · Simmered · High protein

குக்டு ஆம்பூர் சிக்கன் பிரியாணி

குக்டு ஆம்பூர் சிக்கன் பிரியாணி

25 mins785 cal

medium · Pressure Cooked · High protein

செட்டிநாடு பெப்பர் சிக்கன்

செட்டிநாடு பெப்பர் சிக்கன்

40 mins491 cal

hot · Sautéd · High protein

மீன் குழம்பு

மீன் குழம்பு

40 mins371 cal

mild · Simmered · High protein

குக்டு சோயா 65

குக்டு சோயா 65

25 mins212 cal

medium · Deep Fried · High protein

குக்டு செட்டிநாடு சிக்கன்

குக்டு செட்டிநாடு சிக்கன்

35 mins221 cal

mild · Sautéd · High protein

லேஸி சிக்கன் ரோஸ்ட்

லேஸி சிக்கன் ரோஸ்ட்

25 mins300 cal

medium · Sautéd · High protein

குக்டு மதுரை சிக்கன் சுக்கா

குக்டு மதுரை சிக்கன் சுக்கா

30 mins221 cal

mild · Sautéd · High protein

குக்டு திண்டுக்கல் சிக்கன் பிரியாணி

குக்டு திண்டுக்கல் சிக்கன் பிரியாணி

25 mins774 cal

mild · Pressure Cooked · High protein

மீன் வறுவல்

மீன் வறுவல்

25 mins207 cal

medium · Deep Fried · High protein

குக்டு செட்டிநாடு பன்னீர்

குக்டு செட்டிநாடு பன்னீர்

15 mins321 cal

mild · Sautéd · High protein

மட்டன் குழம்பு

மட்டன் குழம்பு

70 mins718 cal

hot · Simmered · High protein

வெட்டிங் மட்டன் பிரியாணி (500 கிராம்)

வெட்டிங் மட்டன் பிரியாணி (500 கிராம்)

45 mins673 cal

mild · Pressure Cooked · High protein

சிக்கன் மசாலா

சிக்கன் மசாலா

35 mins473 cal

medium · Simmered · High protein

இறால் பெப்பர் ஃப்ரை

இறால் பெப்பர் ஃப்ரை

25 mins310 cal

medium · Stir-Fried · High protein

செட்டிநாடு சிக்கன் சுக்கா

செட்டிநாடு சிக்கன் சுக்கா

35 mins403 cal

hot · Sautéd · High protein

செட்டிநாடு மீன் குழம்பு

செட்டிநாடு மீன் குழம்பு

40 mins649 cal

medium · Simmered · High protein

Protein Punch | Cookd