Protein Punch
Recipes our nutrition calculation rates high in protein per serving.
594 recipes in Protein Punch, each filmed step by step so you can cook along.
கணவாய் வறுவல்
20 mins313 cal
medium · Stir-Fried · High protein
இறால் நெய் ரோஸ்ட்
25 mins318 cal
hot · Sautéd · High protein
குக்டு வெட்டிங் மட்டன் பிரியாணி
45 mins800 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
குக்டு மதுரை சிக்கன் சுக்கா
30 mins221 cal
mild · Sautéd · High protein
பன்னீர் 65
20 mins353 cal
medium · Deep Fried · High protein
குக்டு செட்டிநாடு சிக்கன்
35 mins221 cal
mild · Sautéd · High protein
கொங்குநாடு வெள்ளை சிக்கன் பிரியாணி
50 mins1029 cal
medium · Open Pot · High protein
குக்டு மீன் குழம்பு
20 mins346 cal
medium · Sautéd · High protein
Reelஹெல்தி ஆல்ஃப்ரெடோ பாஸ்தா
30 mins789 cal
mild · Grilled · High protein
Reelஹை புரோட்டீன் பன்னீர் பட்டர் மசாலா
45 mins498 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
சிக்கன் கராஹி
40 mins554 cal
medium · Simmered · High protein
சிக்கன் சிந்தாமணி
40 mins715 cal
medium · Simmered · High protein
லேஸி சிக்கன் ரோஸ்ட்
25 mins301 cal
medium · Sautéd · High protein
குக்டு ஆம்பூர் சிக்கன் பிரியாணி
25 mins785 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
கேரளா சிக்கன் வறுவல்
35 mins278 cal
medium · Deep Fried · High protein
மெட்ராஸ் மீன் குழம்பு
40 mins570 cal
medium · Simmered · High protein
ஈஸி சிக்கன் வறுவல்
30 mins533 cal
medium · Sautéd · High protein
Reelநாட்டுக் கோழி சிந்தாமணி
65 mins362 cal
hot · Simmered · High protein
Reelஸ்பைசி பட்டர் கார்லிக் பிரான்ஸ்
25 mins528 cal
medium · Pan-Fried · High protein
ஆப்கானி சிக்கன்
45 mins638 cal
mild · Simmered · High protein
காரைக்குடி சிக்கன் பிரியாணி
60 mins931 cal
mild · Sautéd · High protein
குக்டு வெட்டிங் சிக்கன் பிரியாணி (இன்ஸ்டன்ட் பாட்)
30 mins757 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
சிக்கன் பாப்கார்ன்
25 mins306 cal
mild · Deep Fried · High protein
குக்டு சிக்கன் 65 (25 கிராம்)
20 mins205 cal
mild · Deep Fried · High protein
செட்டிநாடு மட்டன் குழம்பு
50 mins318 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
காரமான இறால் மசாலா
30 mins310 cal
hot · Stir-Fried · High protein
Reelஸ்பைசி கார்லிக் சிக்கன்
30 mins531 cal
medium · Pan-Fried · High protein
சிக்கன் மஞ்சூரியன்
45 mins509 cal
medium · Deep Fried · High protein
Reelநாட்டுக் கோழி வறுவல்
65 mins404 cal
hot · Simmered · High protein
சிக்கன் தொக்கு
40 mins726 cal
medium · Sautéd · High protein
எக் டிராப் கறி (ஆல் பர்பஸ் கிரேவி)
10 mins274 cal
mild · Simmered · High protein
குக்டு திண்டுக்கல் சிக்கன் பிரியாணி (திறந்த பாத்திரம்)
30 mins744 cal
mild · Open Pot · High protein
Reelரோட்டுக்கடை சிக்கன் பக்கோடா
30 mins432 cal
medium · Deep Fried · High protein
ஹோட்டல் ஸ்டைல் பட்டர் சிக்கன்
45 mins433 cal
mild · Simmered · High protein
குண்டூர் சிக்கன்
40 mins408 cal
hot · Simmered · High protein
பாதாம் சிக்கன் கறி
55 mins456 cal
medium · Simmered · High protein
Reelபூரி, நாட்டுக்கோடி புலுசு
65 mins271 cal
hot · Sautéd · High protein
பெப்பர் சிக்கன்
40 mins283 cal
medium · Stir-Fried · High protein
கோழிப் பொரியல்
50 mins318 cal
medium · Sautéd · High protein
காரமான சிக்கன் வறுவல்
40 mins530 cal
hot · Sautéd · High protein