Coastal Catch
Fish fry, meen kuzhambu, prawn thokku and crab - the seafood of the coast.
162 recipes in Coastal Catch, each filmed step by step so you can cook along.
இறால் தொக்கு
30 mins290 cal
medium · Sautéd · High protein
இறால் பெப்பர் ஃப்ரை
25 mins310 cal
medium · Stir-Fried · High protein
இறால் பிரியாணி
40 mins766 cal
mild · Open Pot · Source of protein
செட்டிநாடு மீன் குழம்பு
40 mins650 cal
medium · Simmered · High protein
Reelஇறால் பெப்பர் பிரட்டல்
20 mins303 cal
hot · Sautéd · High protein
மீன் வறுவல்
25 mins207 cal
medium · Deep Fried · High protein
கணவாய் வறுவல்
20 mins313 cal
medium · Stir-Fried · High protein
இறால் நெய் ரோஸ்ட்
25 mins318 cal
hot · Sautéd · High protein
குக்டு மீன் குழம்பு
20 mins346 cal
medium · Sautéd · High protein
மெட்ராஸ் மீன் குழம்பு
40 mins570 cal
medium · Simmered · High protein
Reelஸ்பைசி பட்டர் கார்லிக் பிரான்ஸ்
25 mins528 cal
medium · Pan-Fried · High protein
தேங்காய் இறால் புலாவ்
40 mins422 cal
mild · Open Pot · Low sugar
காரமான இறால் மசாலா
30 mins310 cal
hot · Stir-Fried · High protein
தேசி கார்லிக் பிரான்ஸ்
30 mins263 cal
medium · Pan-Fried · High protein
இறால் 65
25 mins254 cal
medium · Deep Fried · High protein
Reelமண்சட்டி மீன் குழம்பு
50 mins368 cal
hot · Simmered · High protein
இறால் கிரேவி (ஆல் பர்பஸ் கிரேவி)
10 mins219 cal
mild · Sautéd · High protein
Reelவஞ்சிர மீன் வறுவல்
25 mins235 cal
mild · Pan-Fried · High protein
சில்லி கார்லிக் பிரான்ஸ்
25 mins321 cal
medium · Stir-Fried · High protein
மீன் குழம்பு
40 mins372 cal
mild · Simmered · High protein
குக்டு கணவாய் தவா வறுவல்
20 mins158 cal
medium · Pan-Fried · High protein
கறிவேப்பிலை இறால் வறுவல்
25 mins267 cal
medium · Deep Fried · High protein
Reelமகாபலிபுரம் தவா மீன் வறுவல்
30 mins528 cal
medium · Pan-Fried · High protein
கிரீமி இறால் பாஸ்தா
35 mins479 cal
mild · Sautéd · Low sugar
ஸ்ரீலங்கன் மீன் கறி
40 mins540 cal
mild · Simmered
குக்டு மீன் வறுவல்
20 mins285 cal
medium · Pan-Fried · High protein
இறால் ரெச்சாடோ
30 mins446 cal
medium · Sautéd · High protein
டைனமைட் பிரான்ஸ்
30 mins642 cal
medium · Pan-Fried · Source of protein
குக்டு கேரளா மீன் குழம்பு
20 mins366 cal
hot · Sautéd · High protein
தவா மீன் வறுவல்
25 mins348 cal
mild · Pan-Fried · High protein
நண்டு மசாலா
40 mins298 cal
hot · Simmered · High protein
மீன் பொள்ளிச்சது
45 mins877 cal
hot · Pan-Fried · High protein
Reelகணவாய் ரோஸ்ட்
30 mins368 cal
medium · Sautéd · High protein
குக்டு மதுரை இறால் சுக்கா
30 mins163 cal
mild · Sautéd · High protein
மாங்காய் மீன் குழம்பு
35 mins455 cal
medium · Simmered · High protein
மலபார் இறால் கறி
50 mins685 cal
medium · Simmered · High fibre
மங்களூர் இறால் சுக்கா
35 mins321 cal
medium · Sautéd · High protein
புத்தூர் ஜெயராம் இறால் தவா வறுவல்
35 mins541 cal
mild · Sautéd · High protein
கோவா இறால் கறி
45 mins330 cal
mild · Sautéd · Low calorie
குக்டு செட்டிநாடு இறால்
25 mins162 cal
mild · Sautéd · High protein