Coastal Catch

Fish fry, meen kuzhambu, prawn thokku and crab - the seafood of the coast.

160 recipes in Coastal Catch, each filmed step by step so you can cook along.

மீன் ரவா வறுவல்

மீன் ரவா வறுவல்

25 mins232 cal

medium Pan-Fried High protein

மாங்காய் மீன் குழம்பு

மாங்காய் மீன் குழம்பு

35 mins455 cal

medium Simmered High protein

மலபார் இறால் கறி

மலபார் இறால் கறி

50 mins685 cal

medium Simmered High fibre

மங்களூர் மீன் கறி

மங்களூர் மீன் கறி

40 mins354 cal

medium Simmered High protein

மீன் தேங்காய்ப் பால் கறி

மீன் தேங்காய்ப் பால் கறி

25 mins597 cal

mild Simmered Low carb

வஞ்சிர மீன் வறுவல்Reel

வஞ்சிர மீன் வறுவல்

25 mins235 cal

mild Pan-Fried High protein

தலச்சேரி மீன் பிரியாணி

தலச்சேரி மீன் பிரியாணி

60 mins810 cal

medium Pan-Fried Source of protein

கோவா மீன் கறி

கோவா மீன் கறி

50 mins398 cal

medium Simmered High protein

ஃபிஷ் அண்ட் சிப்ஸ்

ஃபிஷ் அண்ட் சிப்ஸ்

40 mins634 cal

mild Deep Fried High protein

இறால் 65

இறால் 65

25 mins254 cal

medium Deep Fried High protein

கோவா இறால் கறி

கோவா இறால் கறி

45 mins330 cal

mild Sautéd Low calorie

இறால் முருங்கைக் கீரை பொரியல்

இறால் முருங்கைக் கீரை பொரியல்

30 mins570 cal

medium Sautéd High protein

நெத்திலி வறுவல்

நெத்திலி வறுவல்

25 mins231 cal

medium Deep Fried High protein

மீன் பெப்பர் ஃப்ரை

மீன் பெப்பர் ஃப்ரை

30 mins507 cal

medium Sautéd High protein

ஃபிஷ் ஃபிங்கர்ஸ்

ஃபிஷ் ஃபிங்கர்ஸ்

25 mins449 cal

mild Deep Fried High protein

இறால் வடை

இறால் வடை

45 mins223 cal

mild Deep Fried High protein

அங்கமாலி மீன் கறி

அங்கமாலி மீன் கறி

35 mins457 cal

mild Simmered High protein

இறால் 65 (50 கிராம்)

இறால் 65 (50 கிராம்)

15 mins151 cal

medium Deep Fried High protein

இறால் ஃப்ரைடு ரைஸ்

இறால் ஃப்ரைடு ரைஸ்

35 mins904 cal

mild Stir-Fried Low sugar

குக்டு மெரினா ஃபிஷ் ஃப்ரை கிட் (துண்டுகள்)

குக்டு மெரினா ஃபிஷ் ஃப்ரை கிட் (துண்டுகள்)

20 mins512 cal

medium Pan-Fried High protein

மகாபலிபுரம் தவா மீன் வறுவல்Reel

மகாபலிபுரம் தவா மீன் வறுவல்

30 mins528 cal

medium Pan-Fried High protein

பச்சை மசாலா மீன் வறுவல்

பச்சை மசாலா மீன் வறுவல்

25 mins557 cal

mild Pan-Fried High protein

மீன் இகுருReel

மீன் இகுரு

40 mins363 cal

hot Sautéd High protein

குக்டு ஆம்பூர் இறால் பிரியாணி

குக்டு ஆம்பூர் இறால் பிரியாணி

25 mins677 cal

mild Pressure Cooked High protein

நண்டு வறுவல்

நண்டு வறுவல்

55 mins323 cal

medium Sautéd High protein

நண்டு ரோஸ்ட்

நண்டு ரோஸ்ட்

30 mins230 cal

mild Sautéd High protein

குக்டு வெட்டிங் மீன் பிரியாணி

குக்டு வெட்டிங் மீன் பிரியாணி

30 mins767 cal

mild Sautéd High protein

குக்டு திண்டுக்கல் இறால் பிரியாணி

குக்டு திண்டுக்கல் இறால் பிரியாணி

30 mins665 cal

mild Pressure Cooked High protein

குக்டு ரவா மீன் வறுவல்

குக்டு ரவா மீன் வறுவல்

20 mins180 cal

medium Pan-Fried High protein

மீன் வேப்புடுReel

மீன் வேப்புடு

20 mins242 cal

medium Pan-Fried High protein

கள்ளுக்கடை மீன் குழம்பு

கள்ளுக்கடை மீன் குழம்பு

40 mins367 cal

hot Simmered High protein

பெங்காலி மீன் கறி

பெங்காலி மீன் கறி

35 mins612 cal

medium Simmered

பேட்டர் ஃப்ரைடு ஸ்க்விட்

பேட்டர் ஃப்ரைடு ஸ்க்விட்

25 mins294 cal

mild Deep Fried Low sugar

மீன் சேமியாReel

மீன் சேமியா

40 mins709 cal

medium Pan-Fried High protein

கறிவேப்பிலை இறால் வறுவல்

கறிவேப்பிலை இறால் வறுவல்

25 mins267 cal

medium Deep Fried High protein

ஸ்ரீலங்கன் மீன் கறி

ஸ்ரீலங்கன் மீன் கறி

40 mins524 cal

mild Simmered Low carb

டைனமைட் பிரான்ஸ்

டைனமைட் பிரான்ஸ்

30 mins642 cal

medium Pan-Fried Source of protein

தேங்காய் இறால் புலாவ்

தேங்காய் இறால் புலாவ்

40 mins420 cal

mild Open Pot Low sugar

இறால் தோரன்

இறால் தோரன்

15 mins177 cal

medium Sautéd Low calorie

கறிவேப்பிலை இறால்Reel

கறிவேப்பிலை இறால்

25 mins492 cal

medium Sautéd High protein