Coastal Catch

Fish fry, meen kuzhambu, prawn thokku and crab - the seafood of the coast.

160 recipes in Coastal Catch, each filmed step by step so you can cook along.

ஸ்ரீலங்கன் மீன் கறி

ஸ்ரீலங்கன் மீன் கறி

40 mins524 cal

mild Simmered Low carb

ஈஸி இறால் நூடுல்ஸ்

ஈஸி இறால் நூடுல்ஸ்

35 mins793 cal

mild Stir-Fried Low sugar

கறிவேப்பிலை இறால்Reel

கறிவேப்பிலை இறால்

25 mins492 cal

medium Sautéd High protein

குக்டு இறால் வறுவல்

குக்டு இறால் வறுவல்

20 mins172 cal

medium Pan-Fried High protein

கப்பா, மீன் கறிReel

கப்பா, மீன் கறி

60 mins742 cal

medium Simmered Source of protein

இறால் ரெச்சாடோ

இறால் ரெச்சாடோ

30 mins446 cal

medium Sautéd High protein

மீன் சம்மந்தி பெரட்டுReel

மீன் சம்மந்தி பெரட்டு

40 mins724 cal

medium Pan-Fried Source of protein

குக்டு மீன் வறுவல் (சிறிய பவுச்)

குக்டு மீன் வறுவல் (சிறிய பவுச்)

20 mins277 cal

medium Pan-Fried High protein

மீன் பொள்ளிச்சதுReel

மீன் பொள்ளிச்சது

40 mins549 cal

medium Pan-Fried High protein

குக்டு மெரினா ஃபிஷ் ஃப்ரை கிட்: வாழைக்காய் வறுவல்

குக்டு மெரினா ஃபிஷ் ஃப்ரை கிட்: வாழைக்காய் வறுவல்

15 mins231 cal

medium Pan-Fried Low calorie

நெல்லூர் இறால் வேப்புடுReel

நெல்லூர் இறால் வேப்புடு

25 mins275 cal

hot Sautéd High protein

கிரீமி இறால் பாஸ்தா

கிரீமி இறால் பாஸ்தா

35 mins479 cal

mild Sautéd Low sugar

குக்டு திண்டுக்கல் இறால் பிரியாணி (திறந்த பாத்திரம்)

குக்டு திண்டுக்கல் இறால் பிரியாணி (திறந்த பாத்திரம்)

30 mins624 cal

medium Open Pot Low sugar

சில்லி ஃபிஷ்

சில்லி ஃபிஷ்

50 mins312 cal

medium Deep Fried High protein

மீன் பொடிமாஸ்

மீன் பொடிமாஸ்

30 mins319 cal

mild Sautéd High protein

பிளாக் பெப்பர் கிராப்Reel

பிளாக் பெப்பர் கிராப்

45 mins617 cal

medium Sautéd High protein

குக்டு திண்டுக்கல் மீன் பிரியாணி

குக்டு திண்டுக்கல் மீன் பிரியாணி

30 mins754 cal

mild Sautéd High protein

குக்டு ஆம்பூர் மீன் பிரியாணி (திறந்த பாத்திரம்)

குக்டு ஆம்பூர் மீன் பிரியாணி (திறந்த பாத்திரம்)

30 mins765 cal

mild Open Pot High protein

கேரளா மத்தி மீன் வறுவல்

கேரளா மத்தி மீன் வறுவல்

20 mins269 cal

medium Pan-Fried High protein

ஃபிஷ் கோலிவாடா

ஃபிஷ் கோலிவாடா

20 mins305 cal

mild Deep Fried High protein

மண்சட்டி மீன் குழம்புReel

மண்சட்டி மீன் குழம்பு

50 mins367 cal

hot Simmered High protein

இறால் சம்பல்

இறால் சம்பல்

20 mins327 cal

medium Sautéd High protein

இறால் பட்டர் மசாலா

இறால் பட்டர் மசாலா

15 mins329 cal

not spicy Sautéd High protein

குக்டு மதுரை இறால் சுக்கா

குக்டு மதுரை இறால் சுக்கா

30 mins163 cal

mild Sautéd High protein

ஃபிஷ் நிர்-வானா

ஃபிஷ் நிர்-வானா

25 mins620 cal

mild Simmered Low sugar

ஃபிஷ் டிக்கா

ஃபிஷ் டிக்கா

30 mins738 cal

mild Grilled High protein

குக்டு மீன் 65 (25 கிராம்)

குக்டு மீன் 65 (25 கிராம்)

15 mins186 cal

mild Deep Fried High protein

பபிள் ஷ்ரிம்ப்Reel

பபிள் ஷ்ரிம்ப்

20 mins489 cal

mild Deep Fried Low sugar

ஷெர்மூலா ஃபிஷ் ஃப்ரை

ஷெர்மூலா ஃபிஷ் ஃப்ரை

30 mins114 cal

medium Grilled Low calorie

இறால் மொய்லி

இறால் மொய்லி

30 mins581 cal

mild Pan-Fried Low carb

வாழை இலை மீன் வறுவல்Reel

வாழை இலை மீன் வறுவல்

20 mins294 cal

medium Pan-Fried High protein

மீன் குழம்பு பாஸ்தாReel

மீன் குழம்பு பாஸ்தா

50 mins681 cal

medium Sautéd Source of protein

குக்டு மலபார் இறால் பிரியாணி

குக்டு மலபார் இறால் பிரியாணி

30 mins693 cal

medium Sautéd High protein

சில்லி பிரான்

சில்லி பிரான்

30 mins508 cal

medium Deep Fried High protein

கோல்டன் ஃப்ரைடு கோகனட் பிரான்ஸ்

கோல்டன் ஃப்ரைடு கோகனட் பிரான்ஸ்

30 mins766 cal

mild Deep Fried High protein

அமிர்தசரி ஃபிஷ்

அமிர்தசரி ஃபிஷ்

20 mins277 cal

medium Deep Fried High protein

கோங்குரா இறால் பிரியாணி

கோங்குரா இறால் பிரியாணி

50 mins886 cal

medium Sautéd High protein

குக்டு கணவாய் தவா வறுவல்

குக்டு கணவாய் தவா வறுவல்

20 mins157 cal

medium Pan-Fried High protein

இறால் ஊறுகாய்

இறால் ஊறுகாய்

25 mins356 cal

medium Sautéd High protein

பெரி பெரி பேக்டு ஃபிஷ்

பெரி பெரி பேக்டு ஃபிஷ்

35 mins163 cal

medium Baked High protein