Protein Punch
Recipes our nutrition calculation rates high in protein per serving.
594 recipes in Protein Punch, each filmed step by step so you can cook along.
குக்டு கிரிஸ்பி பாப்கார்ன் சிக்கன்
20 mins470 cal
medium · Deep Fried · High protein
சிக்கன் ஃப்ரிகாசி
40 mins641 cal
mild · Sautéd · High protein
பன்னீர் பட்டர் மசாலா (எண்ணெய், பட்டர், கிரீம் இல்லாமல்)
45 mins284 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
நெத்திலி மீன் குழம்பு
40 mins439 cal
mild · Sautéd · High protein
அம்ரித்சரி சிக்கன் கறி
45 mins561 cal
mild · Sautéd · High protein
தேசி ஒன் பாட் சிக்கன் அண்ட் ரைஸ்
30 mins814 cal
medium · Sautéd · High protein
மட்டன் கொத்துக்கறி
40 mins346 cal
medium · Sautéd · High protein
கோஷா மாங்ஷோ
50 mins429 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
Reelமுர்க் மும்தாஜ்
50 mins503 cal
mild · Sautéd · High protein
ஹேங்ஓவர் ரேப்
25 mins381 cal
not spicy · Sautéd · High protein
சோயா கீமா
35 mins273 cal
medium · Sautéd · High protein
குக்டு மெரினா ஃபிஷ் ஃப்ரை கிட் (துண்டுகள்)
20 mins512 cal
medium · Pan-Fried · High protein
Reelசெக்ஸி சிக்கன்
35 mins285 cal
medium · Deep Fried · High protein
குக்டு திண்டுக்கல் மட்டன் பிரியாணி (500 கிராம்)
45 mins665 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
Reelடாபா புதினா சிக்கன்
35 mins427 cal
medium · Simmered · High protein
ஆம்பூர் நாட்டுக்கோழி பிரியாணி
40 mins773 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
குக்டு சிக்கன் உலர்த்தியது
30 mins393 cal
medium · Sautéd · High protein
பன்னீர் 65 (மெட்ராஸ் 65 மசாலா)
20 mins386 cal
medium · Deep Fried · High protein
குக்டு சோயா 65
25 mins212 cal
medium · Deep Fried · High protein
ஈஸி மட்டன் ரோஸ்ட்
45 mins424 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
மங்களூர் மீன் கறி
40 mins353 cal
medium · Simmered · High protein
பார்சி மட்டன் தன்சாக்
65 mins435 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
இந்தோனேசியன் சிக்கன் ரெண்டாங்
30 mins483 cal
medium · Sautéd · High protein
சிக்கன் ஷாஜஹானி
50 mins652 cal
mild · Sautéd · High protein
முர்க் ரெஜாலா
60 mins504 cal
medium · Simmered · High protein
நாட்டுக்கோழி பள்ளிபாளையம்
45 mins365 cal
medium · Sautéd · High protein
கேரளா மத்தி மீன் வறுவல்
20 mins269 cal
medium · Pan-Fried · High protein
ஃப்ரைடு சிக்கன் சாண்ட்விச்
30 mins665 cal
not spicy · Deep Fried · High protein
கறிவேப்பிலை இறால் தொக்கு
35 mins346 cal
mild · Sautéd · High protein
பச்சை மசாலா மீன் வறுவல்
25 mins557 cal
mild · Pan-Fried · High protein
சிங்கப்பூர் சிக்கன் ரைஸ்
50 mins700 cal
mild · Simmered · High protein
சிக்கன் பிரியாணி (ஆனியன் டொமேட்டோ)
25 mins970 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
ஹைதராபாதி சிக்கன் ஹலீம்
150 mins519 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
ஜெனரல் சோ சிக்கன்
35 mins574 cal
medium · Deep Fried · High protein
குக்டு திண்டுக்கல் மட்டன் பிரியாணி (திறந்த பாத்திரம்)
45 mins787 cal
mild · Open Pot · High protein
குக்டு சோயா 65 (25 கிராம்)
25 mins217 cal
mild · Deep Fried · High protein
மட்டன் மாடா
50 mins444 cal
medium · Pan-Fried · High protein
Reelரசம் துக்பா
90 mins632 cal
mild · Simmered · High protein
குக்டு ஹைதராபாதி சிக்கன் பிரியாணி
30 mins569 cal
medium · Open Pot · High protein
Reelசட்டி பாபு பிரியாணி
60 mins1098 cal
medium · Sautéd · High protein