Protein Punch
Recipes our nutrition calculation rates high in protein per serving.
594 recipes in Protein Punch, each filmed step by step so you can cook along.
குக்டு இறால் வறுவல்
20 mins172 cal
medium · Pan-Fried · High protein
Reelசப்பாத்தி சாண்ட்விச்
20 mins414 cal
mild · Pan-Fried · High protein
குக்டு திண்டுக்கல் சிக்கன் பிரியாணி (500 கிராம்)
30 mins652 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
வெட்டிங் மட்டன் பிரியாணி (500 கிராம்)
45 mins673 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
Reelகுழந்தைகளுக்கான ஷவர்மா
60 mins222 cal
mild · Pan-Fried · High protein
குக்டு மலபார் சிக்கன் பிரியாணி (பிரஷர் குக்கர்)
20 mins768 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
குக்டு மட்டன் தொக்கு
45 mins318 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
குக்டு பிரஷர் குக்கர் சிக்கன் குழம்பு
35 mins366 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
குக்டு மீன் வறுவல் (80 கிராம் பவுச்)
20 mins261 cal
mild · Pan-Fried · High protein
மீன் ரவா வறுவல்
25 mins232 cal
medium · Pan-Fried · High protein
ஹலீம்
120 mins426 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
கோவா மீன் கறி
50 mins398 cal
medium · Simmered · High protein
சிக்கன் மார்கரிட்டா
55 mins659 cal
not spicy · Baked · High protein
பச்சை மிளகாய் மட்டன் குழம்பு
40 mins385 cal
hot · Pressure Cooked · High protein
தக்காளி சிக்கன்
25 mins342 cal
mild · Sautéd · High protein
நண்டு ரோஸ்ட்
30 mins230 cal
mild · Sautéd · High protein
இறால் வடை
45 mins223 cal
mild · Deep Fried · High protein
குக்டு செட்டிநாடு பன்னீர்
15 mins321 cal
mild · Sautéd · High protein
Reelமாசி சம்பல்
15 mins170 cal
mild · No Cooking · High protein
ஸ்பைசி ஹனி சிக்கன் ஸ்ட்ரிப்ஸ்
35 mins442 cal
medium · Stir-Fried · High protein
Reelமோதி மஹால் பட்டர் சிக்கன்
105 mins393 cal
not spicy · Simmered · High protein
Reelமீன் வேப்புடு
20 mins242 cal
medium · Pan-Fried · High protein
சில்லி பிரான்
30 mins508 cal
medium · Deep Fried · High protein
நண்டு பெப்பர் மசாலா
30 mins277 cal
medium · Sautéd · High protein
சிக்கன் நூடுல்ஸ் சூப்
40 mins496 cal
not spicy · Simmered · High protein
Reelசிக்கன் 555
30 mins322 cal
medium · Pan-Fried · High protein
Reelநோ கார்ப் சிக்கன் பிரெட்
35 mins680 cal
mild · Sautéd · High protein
Reelநெல்லூர் இறால் வேப்புடு
25 mins276 cal
hot · Sautéd · High protein
குக்டு ஹைதராபாதி மட்டன் பிரியாணி (திறந்த பாத்திரம்)
80 mins752 cal
mild · Open Pot · High protein
Reelஜிம் ப்ரோ மிக்சர்
25 mins506 cal
mild · Sautéd · High protein
Reelபெரி பெரி சிக்கன்
45 mins503 cal
medium · Baked · High protein
Reelஇறச்சி சோறு (பிரஷர் குக்கர்)
50 mins755 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
மலபார் மீன் ரோஸ்ட்
35 mins496 cal
medium · Sautéd · High protein
ஃபிஷ் கோலிவாடா
20 mins305 cal
mild · Deep Fried · High protein
சிக்கன் சாட்டே அண்ட் பீனட் சாஸ்
40 mins541 cal
mild · Grilled · High protein
சிக்கன் டிக்கா
35 mins332 cal
medium · Grilled · High protein
சஃபேத் மாஸ்
65 mins558 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
பள்ளிபாளையம் மட்டன்
45 mins475 cal
medium · Sautéd · High protein
டிரம்ஸ் ஆஃப் ஹெவன்
45 mins493 cal
hot · Deep Fried · High protein
சிக்கன் ஃபஹீட்டா
30 mins878 cal
medium · Grilled · High protein