Protein Punch

Recipes our nutrition calculation rates high in protein per serving.

597 recipes in Protein Punch, each filmed step by step so you can cook along.

தந்தூரி சிக்கன் பர்கர்

55 mins461 cal

mild Grilled High protein

ஜெனரல் சோ சிக்கன்

35 mins575 cal

medium Deep Fried High protein

Reel

சிக்கன் 555

30 mins320 cal

medium Pan-Fried High protein

Reel

இறச்சி சோறு (பிரஷர் குக்கர்)

50 mins755 cal

mild Pressure Cooked High protein

சிக்கன் தோ பியாஸா

55 mins407 cal

medium Simmered High protein

மலாய் சிக்கன் ஹாண்டி

35 mins506 cal

medium Simmered High protein

Reel

கார்லிக் கபாப்

30 mins333 cal

medium Deep Fried High protein

குக்டு கீமா திண்டுக்கல் பிரியாணி (பிரஷர் குக்கர்)

50 mins787 cal

medium Pressure Cooked High protein

கீமா ஆம்பூர் பிரியாணி (பிரஷர் குக்கர்)

50 mins798 cal

medium Pressure Cooked High protein

மட்டன் சீக் கபாப்

40 mins275 cal

medium Pan-Fried High protein

கிரீம் ஆஃப் சிக்கன் சூப்

45 mins252 cal

mild Simmered High protein

சிக்கன் ஷாஜஹானி

50 mins652 cal

mild Sautéd High protein

Reel

நெல்லூர் இறால் வேப்புடு

25 mins275 cal

hot Sautéd High protein

குக்டு மீன் வறுவல் (சிறிய பவுச்)

20 mins277 cal

medium Pan-Fried High protein

தெலங்கானா நாட்டு கோடி கூரா

60 mins588 cal

hot Sautéd High protein

மட்டன் ஈரல் பெப்பர் ஃப்ரை

30 mins442 cal

medium Sautéd High protein

குக்டு பள்ளிபாளையம் சாதம் & சிக்கன் தொக்கு

30 mins825 cal

medium Open Pot High protein

Reel

ஆட்டுக்கால் குழம்பு

60 mins478 cal

medium Pressure Cooked High protein

இறால் ரெச்சாடோ

30 mins446 cal

medium Sautéd High protein

கேரளா மத்தி மீன் வறுவல்

20 mins269 cal

medium Pan-Fried High protein

ஃபுட்பால் சிக்கன்

60 mins305 cal

mild Deep Fried High protein

மீன் பொடிமாஸ்

30 mins319 cal

mild Sautéd High protein

சிக்கன் பக்கோடா

30 mins381 cal

medium Deep Fried High protein

பேசில் பிரெட்டட் சிக்கன்

25 mins498 cal

hot Pan-Fried High protein

ஸ்வீட் அண்ட் சவர் சிக்கன்

35 mins715 cal

medium Deep Fried High protein

யாழ்ப்பாண சிக்கன் வறுவல்

35 mins486 cal

medium Pan-Fried High protein

அம்ரித்சரி சிக்கன் கறி

45 mins560 cal

mild Sautéd High protein

Reel

நல்லி வறுவல்

55 mins340 cal

mild Pressure Cooked High protein

Reel

மீன் பொள்ளிச்சது

40 mins549 cal

medium Pan-Fried High protein

Reel

கல்யாணம் சிக்கன்

40 mins544 cal

medium Sautéd High protein

Reel

டூ இன் ஒன் சிக்கன்

65 mins279 cal

hot Sautéd High protein

Reel

ஹை புரோட்டீன் உப்புமா

25 mins662 cal

mild Simmered High protein

சில்லி ஃபிஷ்

50 mins312 cal

medium Deep Fried High protein

தாய் சிக்கன் கிரீன் கறி

30 mins762 cal

mild Sautéd High protein

Reel

குக்டு சிக்கன் கொத்து பரோட்டா

30 mins541 cal

medium Pan-Fried High protein

Reel

ஸ்டீம்டு எக்ஸ்

20 mins218 cal

mild Steamed High protein

Reel

பெரி பெரி சிக்கன்

45 mins502 cal

medium Baked High protein

GeneratedAI image

இறால் மலாய் கறி

40 mins495 cal

medium Sautéd High protein

Reel

பிளாக் பெப்பர் கிராப்

45 mins617 cal

medium Sautéd High protein

குக்டு திண்டுக்கல் மீன் பிரியாணி

30 mins754 cal

mild Sautéd High protein