Protein Punch

Recipes our nutrition calculation rates high in protein per serving.

597 recipes in Protein Punch, each filmed step by step so you can cook along.

Reel

கோழி சிப்ஸ்

45 mins235 cal

mild Deep Fried High protein

Reel

முர்க் மும்தாஜ்

50 mins503 cal

mild Sautéd High protein

பச்சை மிளகாய் மட்டன் குழம்பு

40 mins385 cal

hot Pressure Cooked High protein

ஹாட் கார்லிக் கிரிஸ்பி சிக்கன் ஸ்ட்ரிப்ஸ்

30 mins482 cal

hot Deep Fried High protein

சிக்கன் கசகசா மசாலா

45 mins376 cal

mild Simmered High protein

ஷாஹி மட்டன் குருமா

60 mins961 cal

mild Simmered High protein

ஈஸி கிரீன் சிக்கன் கபாப்

30 mins382 cal

mild Deep Fried High protein

Reel

நெத்திலி பாப்கார்ன்

20 mins212 cal

not spicy Deep Fried High protein

மட்டன் ரோகன் ஜோஷ்

50 mins302 cal

medium Simmered High protein

புனா கோஷ்ட்

45 mins333 cal

medium Pressure Cooked High protein

வேணாடு பால் கொஞ்சு

15 mins393 cal

medium Pan-Fried High protein

குக்டு பட்டர் சிக்கன் பாஸ்தா

30 mins699 cal

mild Sautéd High protein

சிக்கன் ஃப்ரிகாசி

40 mins641 cal

mild Sautéd High protein

கேரளா ஸ்டைல் மட்டன் ரோஸ்ட்

45 mins836 cal

medium Pressure Cooked High protein

குக்டு செட்டிநாடு மட்டன் மசாலா

40 mins231 cal

mild Pressure Cooked High protein

குக்டு ஆம்பூர் மீன் பிரியாணி (திறந்த பாத்திரம்)

30 mins765 cal

mild Open Pot High protein

Reel

குக்டு சிக்கன் மோனிகா

20 mins188 cal

mild Deep Fried High protein

கோங்குரா இறால் பிரியாணி

50 mins886 cal

medium Sautéd High protein

ஹைதராபாதி சிக்கன் ஹலீம்

150 mins504 cal

mild Pressure Cooked High protein

Reel

நோ கார்ப் சிக்கன் பிரெட்

35 mins679 cal

mild Sautéd High protein

Reel

ஈரல் பல்லு வறுவல்

30 mins320 cal

medium Simmered High protein

லால் மாஸ்

55 mins509 cal

hot Pressure Cooked High protein

ஃபிஷ் கோலிவாடா

20 mins305 cal

mild Deep Fried High protein

Reel

மண்சட்டி மீன் குழம்பு

50 mins367 cal

hot Simmered High protein

சுவ்லாக்கி

40 mins391 cal

mild Grilled High protein

Reel

பிச்சுப் போட்ட கோழி வறுவல்

35 mins451 cal

mild Sautéd High protein

குக்டு கிரிஸ்பி பாப்கார்ன் சிக்கன்

20 mins470 cal

medium Deep Fried High protein

Reel

வாத்துக் குழம்பு

60 mins306 cal

medium Simmered High protein

டோனர் கபாப்

35 mins436 cal

medium Pan-Fried High protein

ஸ்பைசி ஹனி சிக்கன் ஸ்ட்ரிப்ஸ்

35 mins442 cal

medium Stir-Fried High protein

இறால் சம்பல்

20 mins327 cal

medium Sautéd High protein

Reel

கெட்டில் பிச்சு போட்ட சிக்கன் வறுவல்

25 mins690 cal

mild Kettle High protein

டிரம்ஸ் ஆஃப் ஹெவன்

45 mins494 cal

hot Deep Fried High protein

குக்டு மட்டன் பள்ளிபாளையம்

45 mins531 cal

mild Pressure Cooked High protein

ரோஸ்டட் சிக்கன் லெக்ஸ் வித் பட்டர் மசாலா கிரேவி

35 mins590 cal

mild Air Fried High protein

Reel

மாசி சம்பல்

15 mins170 cal

mild No Cooking High protein

ஜப்பானீஸ் ஃப்ரைடு சிக்கன்

30 mins490 cal

not spicy Deep Fried High protein

Reel

இலியானா சிக்கன்

40 mins709 cal

medium Deep Fried High protein

Reel

மட்டன் ரோஸ்ட்

30 mins362 cal

medium Pressure Cooked High protein

Reel

குக்டு பெர்ஷியன் வெட்டிங் பிரியாணி

50 mins795 cal

mild Sautéd High protein