Protein Punch
Recipes our nutrition calculation rates high in protein per serving.
594 recipes in Protein Punch, each filmed step by step so you can cook along.
ஜப்பானீஸ் ஃப்ரைடு சிக்கன்
30 mins490 cal
not spicy · Deep Fried · High protein
ஃபயர்கிராக்கர் சிக்கன்
25 mins155 cal
medium · Pan-Fried · High protein
Reelகுக்டு சிக்கன் கிழி பரோட்டா
30 mins902 cal
medium · Sautéd · High protein
புல்டு சிக்கன் சுக்கா பர்கர்
40 mins298 cal
medium · Sautéd · High protein
மலாய் சிக்கன் ஹாண்டி
35 mins499 cal
medium · Simmered · High protein
விழிஞ்ஞம் சிக்கன் வறுவல்
50 mins234 cal
medium · Deep Fried · High protein
ஜிம் ப்ரோ சிக்கன் பீட்சா
30 mins827 cal
medium · Grilled · High protein
Reelமீன் சேமியா
40 mins709 cal
medium · Pan-Fried · High protein
Reelகறிவேப்பிலை இறால்
25 mins492 cal
medium · Sautéd · High protein
Reelமட்டன் பிர்ரியா டாக்கோஸ்
75 mins604 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
Reelமுட்டை வெல்லுல்லி காரம்
25 mins235 cal
hot · Sautéd · High protein
Reelசிம்பிள் மட்டன் வறுவல்
40 mins361 cal
medium · Sautéd · High protein
Reelமீன் பொள்ளிச்சது
40 mins549 cal
medium · Pan-Fried · High protein
குக்டு மெரினா ஃபிஷ் ஃப்ரை கிட் (போன்லெஸ்)
20 mins202 cal
medium · Deep Fried · High protein
குக்டு சிக்கன் பட்டர் மசாலா (கிரீம்)
15 mins441 cal
not spicy · Simmered · High protein
Reelகல்யாணம் சிக்கன்
40 mins545 cal
medium · Sautéd · High protein
குக்டு கீமா திண்டுக்கல் பிரியாணி (பிரஷர் குக்கர்)
50 mins787 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
குக்டு சிக்கன் ரோஸ்ட்
30 mins333 cal
medium · Simmered · High protein
குக்டு மட்டன் உலர்த்தியது
45 mins421 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
Reelஊறுகாய் முட்டை
10 mins282 cal
medium · Pan-Fried · High protein
Reelஇறால் தலை பொடி
30 mins135 cal
medium · Roasted · High protein
மீன் கட்லெட்
45 mins349 cal
medium · Sautéd · High protein
ராரா கோஷ்த்
75 mins523 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
சிக்கன் ஷாமி கபாப்
45 mins308 cal
mild · Pan-Fried · High protein
இறால் பக்கோடா
20 mins185 cal
medium · Deep Fried · High protein
சிக்கன் ஆ லா கிங்
50 mins428 cal
mild · Simmered · High protein
செட்டிநாடு மட்டன் சுக்கா பர்கர்
80 mins916 cal
medium · Grilled · High protein
குக்டு கொரியன் சிக்கன் விங்ஸ்
30 mins415 cal
mild · Deep Fried · High protein
குக்டு ஃபிஷ் ஃபிங்கர்ஸ்
25 mins281 cal
mild · Deep Fried · High protein
ஸ்வீட் கார்லிக் சிக்கன் ஸ்டிர் ஃப்ரை
30 mins473 cal
mild · Stir-Fried · High protein
பெரி பெரி பேக்டு ஃபிஷ்
35 mins165 cal
medium · Baked · High protein
ஈஸி கிரீன் சிக்கன் கபாப்
30 mins382 cal
mild · Deep Fried · High protein
குக்டு வெட்டிங் இறால் பிரியாணி
30 mins678 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
Reelநெத்திலி மீன் அவியல்
30 mins517 cal
mild · Simmered · High protein
சிக்கன் ராயலசீமா
30 mins199 cal
hot · Pan-Fried · High protein
Reelகுக்டு டாக்கோ 65
30 mins418 cal
mild · Deep Fried · High protein
டிராகன் லாலிபாப்
30 mins272 cal
medium · Stir-Fried · High protein
Reelவெண்டைக்காய் மட்டன் குழம்பு
50 mins324 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
குக்டு குண்டூர் மட்டன்
30 mins292 cal
hot · Pan-Fried · High protein
Reelசிக்கன் மூஸ் தயிர் சாதம்
30 mins377 cal
mild · Open Pot · High protein