Protein Punch
Recipes our nutrition calculation rates high in protein per serving.
594 recipes in Protein Punch, each filmed step by step so you can cook along.
சிக்கன் குழம்பு (தேங்காய் சேர்த்து)
45 mins376 cal
medium · Simmered · High protein
சிக்கன் அடோபோ
35 mins268 cal
mild · Simmered · High protein
நண்டு மசாலா
40 mins298 cal
hot · Simmered · High protein
மீன் பொள்ளிச்சது
45 mins877 cal
hot · Pan-Fried · High protein
சில்லி டோஃபு
25 mins342 cal
medium · Stir-Fried · High protein
நல்லம்பட்டி சாதம்
65 mins1052 cal
medium · Open Pot · High protein
தந்தூரி சிக்கன்
55 mins511 cal
mild · Grilled · High protein
திருவனந்தபுரம் சிக்கன் வறுவல்
25 mins420 cal
mild · Sautéd · High protein
ஒன் பாட் பெப்பர் மட்டன் சுக்கா
40 mins498 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
நாட்டி சில்லி சிக்கன்
25 mins221 cal
medium · Sautéd · High protein
Reelகார்லிக் கபாப்
30 mins333 cal
medium · Deep Fried · High protein
Reelகணவாய் ரோஸ்ட்
30 mins368 cal
medium · Sautéd · High protein
Reelமட்டன் கெட்டிக் குழம்பு
65 mins340 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
Reelகுக்டு பெர்ஷியன் வெட்டிங் பிரியாணி
50 mins795 cal
mild · Sautéd · High protein
குக்டு மட்டன் குழம்பு (தேங்காய் சேர்த்து)
45 mins385 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
Reelஆட்டுக்கால் குழம்பு
60 mins481 cal
medium · Simmered · High protein
ஷெஸ்வான் சிக்கன்
40 mins461 cal
medium · Stir-Fried · High protein
ஜப்பானீஸ் சிக்கன் கட்சு
30 mins704 cal
mild · Deep Fried · High protein
கீமா மட்டர்
30 mins422 cal
medium · Simmered · High protein
பீஃப் சுக்கா
55 mins694 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
நெல்லை மட்டன் கறிக் குழம்பு
60 mins542 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
குக்டு மதுரை இறால் சுக்கா
30 mins163 cal
mild · Sautéd · High protein
Reelவெயிட் லாஸ் பிரியாணி
40 mins719 cal
medium · Simmered · High protein
மட்டன் தண்ணிக் குழம்பு
55 mins302 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
குக்டு ஃப்ரைடு சிக்கன் (மினி பேக்)
20 mins406 cal
mild · Deep Fried · High protein
Reelசாம்பார் பிரியாணி
50 mins516 cal
medium · Open Pot · Low sugar
ஹனி சில்லி மீட்பால்ஸ்
30 mins340 cal
mild · Simmered · High protein
லேம்ப் விண்டாலூ
60 mins422 cal
medium · Simmered · High protein
சிக்கன் எக் ரோல்
45 mins527 cal
hot · Stir-Fried · High protein
Reelபிச்சுப் போட்ட கோழி வறுவல்
35 mins453 cal
mild · Sautéd · High protein
சிக்கன் புனா மசாலா
45 mins375 cal
medium · Simmered · High protein
ஹவாயன் சிக்கன் சாலட்
25 mins759 cal
mild · Grilled · High protein
Reelஈஸி மட்டன் சூப்
40 mins240 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
குக்டு திண்டுக்கல் சிக்கன் பிரியாணி (இன்ஸ்டன்ட் பாட்)
25 mins759 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
Reelகுக்டு சிக்கன் மோனிகா
20 mins188 cal
mild · Deep Fried · High protein
Reelநல்லி வறுவல்
55 mins341 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
குக்டு பாஸ்தா பிரியாணி
20 mins774 cal
mild · Sautéd · High protein
Reelகொங்குநாடு வெள்ளை மட்டன் பிரியாணி
50 mins1062 cal
medium · Sautéd · High protein
Reelஜிம் ப்ரோ நூடுல்ஸ்
20 mins331 cal
mild · Stir-Fried · High protein
குக்டு பிரஷர் குக்கர் மட்டன் குழம்பு
45 mins379 cal
medium · Pressure Cooked · High protein